Vous avez du mal à retrouver l’énergie pour bouger, à rester motivée ou à dépasser certains blocages qui freinent votre progression ? En tant que coach de sport spécialisée dans le coaching sportif à domicile, j’ai intégré à ma méthode un outil puissant et complémentaire : l’hypnose/PNL.
Combinée à un bilan de forme personnalisé, cette approche me permet d’agir à la fois sur le corps et sur l’esprit. Grâce à l’hypnose et à la programmation neurolinguistique (PNL), je vous aide à lever les freins inconscients, à restaurer la confiance en vous, à réduire le stress et à mobiliser vos propres ressources pour avancer sereinement.
Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, sortir de la sédentarité ou retrouver du bien-être au quotidien, cette méthode douce et efficace vous accompagne là où vous êtes, dans le respect de votre rythme.
Qu’est-ce que la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) ?
La Programmation Neuro-Linguistique, ou PNL, est une méthode qui permet de mieux comprendre comment nous fonctionnons mentalement et émotionnellement, afin de changer ce qui nous freine. Elle s’appuie sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements suivent des schémas que l’on peut observer, ajuster et transformer. En jouant sur notre manière de penser, de parler et de percevoir les choses, la PNL nous aide à dépasser nos blocages, à retrouver confiance en nous et à mieux gérer nos émotions au quotidien. C’est un outil simple, concret et très efficace, que j’utilise pour accompagner en douceur celles qui souhaitent avancer à leur rythme.
L’hypnose/PNL est un outil que j’intègre à mon accompagnement pour vous aider à avancer plus sereinement, aussi bien physiquement que mentalement. Il s’agit d’une approche douce et accessible, qui permet de travailler sur vos blocages, croyances limitantes et schémas automatiques, souvent à l’origine d’un manque de motivation, de stress ou de découragement.
Contrairement à l’hypnose dite « classique », l’hypnose/PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est plus interactive : vous restez totalement consciente et actrice de la séance. Je vous guide à travers des visualisations, des métaphores ou des exercices mentaux pour que vous puissiez accéder à vos ressources internes et amorcer un changement durable.
Ce travail mental s’intègre parfaitement à ma pratique de coach de sport. En effet, on ne peut pas transformer son corps sans apaiser son esprit. C’est en alignant les deux que l’on obtient des résultats profonds et durables. C’est pour cette raison que j’associe souvent l’hypnose/PNL à un bilan de forme ou à un programme de coaching sportif, pour vous accompagner dans votre globalité.
Les bienfaits de l’hypnose/PNL
L’hypnose/PNL est un outil puissant que j’utilise pour accompagner les femmes dans leur transformation, à la fois physique et mentale. Elle permet de :
- Reprendre confiance en soi, en développant une image plus positive et bienveillante de son corps et de ses capacités.
- Retrouver la motivation pour bouger, agir et se remettre en mouvement durablement.
- Apaiser le stress et les pensées envahissantes, en créant un espace de calme mental.
- Dépasser les blocages émotionnels, alimentaires ou posturaux, souvent à l’origine de freins inconscients.
- Se reconnecter à ses ressources intérieures, pour avancer avec plus de clarté, de force et d’alignement.
L’hypnose/PNL complète parfaitement mon coaching sportif à domicile, en vous permettant d’agir sur tous les plans : corps, mental et émotions.
Pour qui est fait cet accompagnement ?
J’ai choisi de me spécialiser dans l’accompagnement des femmes qui ne se reconnaissent pas dans les méthodes classiques, souvent trop rapides, trop intenses ou trop impersonnelles. Mon approche s’adresse à toutes celles qui souhaitent prendre soin d’elles avec douceur, bienveillance et respect de leur rythme.
Je travaille principalement avec des femmes sédentaires, qui manquent de motivation, se sentent déconnectées de leur corps, ou souhaitent reprendre une activité physique en toute sécurité. Je m’adapte aussi aux femmes en reprise après une grossesse, une période de fatigue ou un arrêt prolongé du sport.
Mon accompagnement est aussi pensé pour celles qui vivent avec du stress, des douleurs chroniques (dos, épaules, articulations), ou une fatigue mentale qui rend chaque démarche difficile. L’hypnose/PNL me permet de vous aider à lever certains freins intérieurs qui bloquent souvent le passage à l’action.
Et puis, il y a celles qui ont « tout essayé » sans succès durable. Celles qui veulent sortir des schémas culpabilisants, qui cherchent un cadre différent, plus humain, plus respectueux, plus ancré. Si vous avez besoin d’un espace où vous sentir écoutée, comprise et soutenue, alors mon accompagnement est fait pour vous.
Déroulement d’une séance d’hypnose/PNL à Toulouse
Chaque séance que je propose à domicile suit une structure simple et rassurante :
Accompagnement global possible : la séance peut être intégrée à un bilan de forme ou à un programme de coaching sportif personnalisé, pour agir à la fois sur le corps et le mental.
Échange de départ : nous discutons de votre objectif du moment (confiance, motivation, stress, blocage…) pour personnaliser la séance.
Séance d’hypnose en douceur : je vous guide dans un état de relaxation profonde, sans perte de contrôle, pour vous aider à mobiliser vos ressources intérieures.
Retour et adaptation : après la séance, nous échangeons sur vos ressentis afin d’ajuster la suite de l’accompagnement.